Angst vor der Angst

Mit Ängsten und Panikattacken umzugehen, erfordert viel Einfühlungsvermögen für den enormen Stress, den sie in unserem Nervensystem erzeugen. Natürlich müssen wir auch hier lernen, wie wir in diese Fühlspirale hineingeraten sind, aber wir müssen zusätzlich lernen, wie wir uns aus der Spirale wieder hinausregulieren können.